У зв'язку з ситуацією, що склалася, не завжди є можливість відповідати на дзвінки. Якщо ми не відповідаємо – пишіть на пошту zakaz@ten24.com.ua або заповнюйте форму замовлення на сайті. Ми обов'язково передзвонимо вам найближчим часом.

Переваги інфрачервоної сауни для здоров'я

Інфрачервоні сауни швидко набрали популярності не тільки завдяки розслаблюючій дії та ефекту, як від звичайної парильні. Доведено, що ІЧ сауни мають і лікувальну дію при деяких захворюваннях. У сьогоднішній темі ми зробили добірку переваг ІЧ саун та описали, за яких недуг показано її відвідування для зміцнення організму та полегшення деяких станів здоров'я.

У традиційній сауні тепло передається за рахунок циркуляції гарячого повітря, а це означає, що для нагрівання тіла потрібна дуже висока температура повітря. В інфрачервоній сауні інфрачервоні теплові промені безпосередньо зігрівають ваше тіло, не перегріваючи повітря. Тобто ІЧ промені впливають виключно на ваше тіло та навколишні поверхні, не змінюючи значною мірою температури повітряного простору. Це дозволяє проникати теплу в клітини організму за більш приємної температури (43–66 ° C), забезпечуючи, таким чином, велику користь для здоров'я та більш приємне та комфортне середовище.


Переваги інфрачервоної сауни для здоров'я


Традиційні сауни та лазні в першу чергу прогрівають до високих температур повітря в приміщенні, а потім уже людина отримує тепло від парень, що не дуже добре для серця та дихальної системи. Сауни з інфрачервоним обігрівом можуть безпосередньо проникати усередину тіла на глибину до 45 мм. При цьому пори шкірні пори розкриватимуться при нижчих температурах, ніж у парилці, що більш комфортно для загального стану людини.

Для звичайної електросауни потрібне джерело живлення потужністю до 7 кВт і для його встановлення необхідний електрик. Найбільші інфрачервоні кабіни працюють від джерела живлення з потужністю 2,4 кВт і можуть встановлюватися вдома, тому що підключити таку кабіну можна до звичайної 3-контактної розетки. Оскільки при роботі інфрачервоної сауни не утворюється пара, то і наявність вентиляції немає необхідності. У такій кабінці виключено утворення конденсації та вогкості.

Інфрачервоні сауни – безпечний та недорогий метод виведення токсичних речовин з організму. Деякі переваги включають:

1. Поліпшений колір шкіри.

Згодом бруд і піт, вплив синтетичного одягу, хлорованої води та різних хімікатів можуть призвести до накопичення токсинів у шкірі. ІЧ промені з сауни сприяють видаленню цих токсинів зі шкіри за рахунок підвищення тепла, відкриття пір і потовиділення.

2. Регенерація клітин

Також відомо, що інфрачервона терапія сприяє загоєнню ран за рахунок стимуляції гормону росту. Багато хто навіть помітив, що регулярні відвідування сауни мають антивіковий ефект.

3. Детоксикація за рахунок підвищеного потовиділення.

Медичні дослідження показують, що більшість токсинів з організму виводиться через шкіру, що допомагає знизити навантаження на печінку та нирки. Тепло від довгих інфрачервоних хвиль викликає потовиділення. Цей процес поступово сприяє видаленню важких металів та токсичних хімікатів. Потовиділення лише з допомогою фізичних вправ негаразд ефективне процесу детоксикації, а сауни відмінно підходять для детоксикації організму.

4. Поліпшений кровообіг.

Одна з найважливіших переваг інфрачервоної сауни — це зміцнення серцево-судинної системи. Регулярне використання інфрачервоної сауни може принести багато користі, включаючи поліпшення кровотоку і окислення тканин як при фізичних навантаженнях, але без великих витрат енергії. При регулярному відвідуванні також знижується високий кров'яний тиск завдяки підвищенню еластичності артерій.

Коли тіло нагрівається, кров приливає до шкіри, і кровоносні судини розширюються, щоб покращити процес терморегуляції допомогти, це допомагає зняти набряк внутрішніх органів та покращити кровообіг загалом.

5. Поліпшення результатів фізичних вправ.

Інфрачервоні сауни не тільки мають ряд природних переваг для здоров'я, але також можуть використовуватися як частина вашого режиму вправ, щоб максимально ефективно використати весь потенціал вашого тіла. Клінічно доведено, що регулярне відвідування сауни після тренування сприяє схуднення. Дослідження, проведене в Університеті Бінгемтона, показало, що ті, хто користувався сауною в далекому інфрачервоному діапазоні після тренування в тренажерному залі, втрачають більше калорій, ніж ті, хто цього не робив.


Переваги інфрачервоної сауни для здоров'я


Перебування в інфрачервоному сауні протягом 30 хвилин після тренування допоможе швидше спалити калорії в порівнянні з їздою на велосипеді або грою в теніс протягом того ж відрізка часу.

6. Боротьба з бактеріями та вірусами.

Ті, хто має низьку температуру тіла, можуть боротися з деякими хронічними інфекціями, підвищення температури тіла допомагає організму вбивати бактерії, грибки, паразитів і віруси. Підвищена температура тіла викликає штучну лихоманку, допомагаючи вбивати бактерії та посилюючи реакцію імунної системи на інфекції.

7. Знеболення.

Оскільки інфрачервоні промені безпосередньо проникають у тіло, вони можуть бути відмінним методом полегшення болю, спричиненого хронічними захворюваннями, такими як артрит. Регулярні сеанси інфрачервоної променевої терапії можуть полегшити хронічний біль у м'язах та суглобах за рахунок стимуляції кровотоку через уражені ділянки.

Дослідження показало, що у більшості пацієнтів з ревматоїдним артритом та анкілозуючим спондилітом знижується рівень болю та скутості вже відразу при знаходженні у сухій сауні. Регулярні відвідування ІЧ сауни допомагають позбавитися почуття хронічної втоми.

Навіть такі знаменитості, як Леді Гага, використовують інфрачервону сауну, щоб зменшити біль у суглобах, спричинений травмами.

До інших переваг відвідування інфрачервоної сауни для здоров'я належать:

  • Реабілітація після серцево-судинних захворювань

  • Профілактика алергічних реакцій

  • Лікування деяких шкірних захворювань

  • Зняття хронічної втоми

  • Рекомендований час проведення в сауні

З лікувальною та профілактичною метою ІЧ сауну рекомендовано відвідувати 3-4 рази на тиждень. Середній час, проведений в інфрачервоній сауні для максимальної користі, повинен становити близько 30 хвилин за сеанс.

Хоча використання сауни не є небезпечним для більшості людей, рекомендується проконсультуватися з лікарем перед покупкою інфрачервоної сауни для домашнього використання, якщо у вас вже є захворювання.

Користь сауни при хронічних проблемах зі здоров'ям

Терапія інфрачервоними променями в далекому діапазоні має ряд природних переваг для здоров'я, включаючи зміцнення серцево-судинної системи та детоксикацію. Але як регулярне відвідування сауни може принести користь людям із хронічними захворюваннями, такими як артрит, фіброміалгія та розсіяний склероз (РС)?

Завдяки своїй здатності безпосередньо проникати в тіло, інфрачервона хвильова терапія здатна дістатися до больової точки та забезпечити полегшення за рахунок стимуляції кровотоку та розслаблення м'язів.


Переваги інфрачервоної сауни для здоров'я


Існують варіанти складання саун для інвалідів візочків.

Ми зібрали низку досліджень з усього світу, в яких вивчається вплив штучної гіпертермії — навмисне підвищення температури тіла, наприклад, у сауні — на поширені проблеми з хронічним болем, які показують, наскільки дійсно корисні регулярні сеанси інфрачервоної сауни для полегшення больових синдромів.

Хоча використання сауни не може вилікувати жодне з цих захворювань, було доведено, що вони значно полегшують стан і допомагає пацієнтам жити більш комфортним життям.

Використання сауни для лікування загострених фаз артриту стає дедалі популярнішою методикою. Це є причиною, через яку все більше людей закуповують домашні інфрачервоні кабіни. Знеболення відбувається практично миттєво.

Крім того, голландські вчені зазначили, що 34 пацієнти над якими проводилося дослідження, стверджували, що завдяки 4-тижневому відвідуванню ІЧ сауни у них значно зменшився біль, і знизилася скутість м'язів. Це дослідження також показало, що на активність хвороби це не вплинуло. Використання ІЧ сауни не викликає погіршення симптомів під час та після її відвідувань.

Використання сауни при фіброміалгії

Використання сауни для лікування фіброміалгії вивчали дуже ретельно. 44 жінки, які страждають на фіброміалгію, лікувалися регулярним відвідуванням сауни та термотерапією за допомогою підводних вправ. Кожен пацієнт повідомив про значне зменшення болю та інших симптомів, які були стабільними протягом 6-місячного періоду спостереження. У цьому дослідженні також було зазначено, що у жінок покращилася якість життя, а це означає, що теплова терапія змогла полегшити симптоми фіброміалгії та допомогти пацієнтам у їхньому психологічному та фізичному відновленні.

Крім того, тринадцять пацієнтів, які зазнавали регулярної інфрачервоної терапії, помітили зменшення болю під час першого сеансу. Це зниження стабілізувалося приблизно після 10 сеансів, показуючи, наскільки регулярні сеанси сауни є життєво важливими для збереження користі для здоров'я та відображення симптомів хронічних захворювань.

Лікування в сауні при розсіяному склерозі (РС)

Дослідження показують, що далекі інфрачервоні промені можуть забезпечити ряд переваг, що підтримують рухові функції людей з РС. Хоча кожна людина має симптоми розсіяного склерозу по-різному, це дослідження показало, що регулярне використання інфрачервоної сауни може:

  • Забезпечити організм енергією

  • Поліпшити вегетативні функції нервової системи

  • Відновити функції ендокринної системи

  • Зміцнити імунну систему

  • Поліпшити кровообіг

  • Підвищує рівень кисню у клітинах

  • Сприяє регенерації м'язових клітин, нервів та клітин мозку

Однак цей тест показав, що гіпертермія у пацієнтів з РС викликає уповільнення когнітивної функції та негативний вплив на слухову/сенсорну активність протягом години після сеансу. Це означає, що, незважаючи на те, що хворі на РС можуть отримати безліч користі для здоров'я, вони повинні враховувати, як це вплине на їх функції протягом решти дня.

Використання сауни при хронічному болю у спині

У дослідженні за участю 46 пацієнтів з хронічним болем у спині 24 пацієнти пройшли міждисциплінарне лікування, таке як когнітивно-поведінкова терапія, реабілітація та лікувальна фізкультура, а 22 пацієнти лікувалися так само з додатковою термотерапією.

Оцінка болю за візуальним аналогом, гострота прояву болю, шкала самооцінки депресії та оцінка гніву значно знизилися після лікування в обох групах. Однак 77% учасників групи B змогли повернутися до роботи протягом двох років після лікування порівняно з 50% учасників групи A. Це показує, що хоча багато інших форм терапії хронічного болю позитивно впливають на психічні та фізичні проблеми, регулярне відвідування інфрачервоної сауни виявилося більш ефективним у поверненні до нормальної функції групи B.

ІЧ терапія при діабеті

Було доведено, що терапія в далекому інфрачервоному діапазоні знижує рівень кортизолу та глюкози у крові у людей з діабетом 2 типу. У китайському дослідженні використовувалися інфрачервоні лампи для націлювання на ділянки тіла, такі як ступні, щоб вивчити їхню ефективність при лікуванні проблем, пов'язаних з діабетом, таких як підвищений рівень кортизолу, що впливає на дію інсуліну. Вчені виявили, що регулярна інфрачервона терапія покращує здатність пацієнтів реагувати на інсулін, а також збільшує відновлення кровотоку на 48%.

ІЧ терапія при синдромі хронічної втоми / СХУ

Японські дослідження ефективності терапії в інфрачервоній сауні у пацієнтів із синдромом хронічної втоми показали позитивні результати для більшості випробуваних. У першому дослідженні пацієнти із СХУ регулярно відвідували суху сауну та виявили, що рівень втоми знизився після лікування, хоча вони відзначили, що ці ефекти не виявлялися під час сеансів.

Десять пацієнтів також відзначили зниження рівня тривожності та депресії після терапії, але без зміни рівня болю. Вважається, що ІЧ сауни зменшують тривогу та депресію у хворих, стимулюючи вироблення серотоніну та окситоцину, відомих як гормони «радості», за рахунок прямого проникнення ІЧ променів у шкірний покрив. Зниження рівня гормону стресу кортизолу також є корисним способом боротьби з почуттями тривоги та депресії, які часто відчувають люди із СХУ.

Інше дослідження двох пацієнтів із СХУ показало, що такі симптоми, як втома, біль, порушення сну та лихоманка пішли в обох пацієнтів, і обидва були соціально реабілітовані після 6 місяців регулярних занять. Суб'єкти цього тесту проходили лікування стероїдним препаратом преднізолоном, але безрезультатно. У обох суб'єктів також немає рецидиву чи загострення симптомів наступного року.

Користь інфрачервоних саун

Хоча кожен із цих станів не можна вилікувати парою сеансів сауни, регулярні сеанси як частина регулярної реабілітації можуть бути дуже ефективними для компенсації деяких із найбільш неприємних та руйнівних симптомів.

Компанія «ТЕН24» виготовляє інфрачервоні нагрівачі для великих ІЧ саун та кабінок домашнього користування. Залежно від площі кабіни ми виготовимо необхідну кількість нагрівачів та розрахуємо їхню потужність для рівномірного та комфортного нагріву.




Дивитися усі статі



Задати питання

Логотип ТЕН 24
Для того, щоб купити нагрівачі або надіслати електронною поштою питання заповніть форму або просто зателефонуйте за телефонами